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潜在酵素を助ける食物酵素

Posted by ichioku on 2014年4月17日 (Comments Closed)
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酵素
酵素とは人のカラダの中で起こる生体反応に対し、触媒として機能する分子のことで、人のカラダで新陳代謝や血液循環などに大きく関わっています。そして人の体内には2000とも3000種類ともいわれる酵素が存在し、消化や代謝、運搬などの機能とその属性により大きく三種類に分けられます。まず消化酵素は食物を体内に吸収しやすいように分解する酵素で、一般にもよく知られる脂肪を分解するリパーゼやお肉などのタンパク質を分解してくれるプロテアーゼなどが挙げられます。そしてこの消化酵素で分解された栄養を生命活動の維持のエネルギーとして機能させる働きを持たせるのが代謝酵素で、この二種類の酵素の量は体内で一定に保たれているとも言われます。つまり消化に負担の大きい脂分の多い食事を摂ったり、大量に食物を摂取すると消化酵素が大量に消費されます。そして代わりに代謝酵素が減少し消化酵素によって生成された栄養が脂肪などとして体内に蓄積されていきます。これは生命活動維持には必要な機能ですが、同時に肥満の原因にもなります。そしてこれらは二種類の酵素は体内に存在する潜在酵素といわれるのに対し、私たちの摂取する野菜や、納豆、ヨーグルトなどの発酵食品などにも酵素が含まれ、これが食物酵素と呼ばれています。この食物酵素は潜在酵素を補完することに大いに役立っているので、健康的な体を維持するには食物酵素の摂取も重要になります。
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ごろ寝の体操で引き締め

Posted by ichioku on 2014年3月28日 (Comments Closed)
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美容
最近、様々なダイエット方法がありますが、その中の一つにごろ寝体操で体を引き締めるというものがあります。ごろ寝体操は骨盤や股関節のゆがみを直し、血行が良くなることで脂肪が燃えダイエットができるというものです。ごろ寝体操を行うと、食欲が自然におさまって痩せやすくなります。胃や内臓の位置を整えるための筋肉が強化されることが理由です。朝晩の2回、習慣にして体操をすることで、引き締め効果を得ることができます。体内に蓄積されている脂肪を燃やし、筋肉をつけて代謝を上げることで、ただの減量ではない健康増進効果もあります。ダイエットに限らず、肩こりや頭痛、腰痛などにも効果があり、体調が良くなるのもメリットです。毎朝と毎晩、それぞれごろ寝体操を行うことで、引き締めダイエットになります。ごろ寝ダイエットのやり方は非常に簡単です。仰向けに寝て、足を肩幅に開き右足を10センチほど上げます。30㎝開いて右の足首を開きます。そのまま1秒、姿勢を保持してください。右と左で、それぞれ7回ずつ行います。足首は自分の方向にしっかりそらせます。別のパターンのごろ寝体操では、あお向けに寝て片足を1秒上げます。足は肩幅にひらき、上げる足は高く斜め上を目指します。自分でできるぎりぎりまで足を高くします。どんな人でも気軽に取り組むことのできる、ごろ寝体操で全身を引き締め健康的なダイエットをしましょう。

初めての脱毛

Posted by ichioku on 2014年2月4日 (Comments Closed)
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初めての脱毛をするとなると、なんだか緊張しますよね。 ネットで調べてみると脱毛は多少の痛みを伴うと言いますし、痛いと最初に 言われていたらなんだか緊張してしまうと思います。 脱毛の痛みは人それぞれです。 人によっては全く […]

おススメの2Weekカラコン

Posted by ichioku on 2014年1月16日 (Comments Closed)
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毎日付け替えることが面倒という人におススメな2Weekカラコン。 2Weekタイプのものも様々なブランドから出されているので、どれにしようかと迷いますよね。 おススメはアキュビューディファインです。 これは眼科でも処方さ […]

カラコンとまつ毛パーマを自分でする

Posted by ichioku on 2014年1月9日 (Comments Closed)
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毎日のメイクの中でいつもしているのはアイメイクです。 特に力を入れているのがカラコンとの相性のいいアイメイクですね。 アイメイクもカラコンによって大きく変えています。 また、まつ毛は毎日ビューラーを使用してます。でもビュ […]

ネイルケアで美しい爪に!

Posted by ichioku on 2014年1月7日 (Comments Closed)
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肌のケアって誰もがしていると思ういますが、ネイルケアってあまりしないですよね。実際私もほとんど行ったことがありません。仕事柄爪を短く切ることがほどんどなので気に留めることがあまりありませんでした。でも最近は手がきれいな人 […]